Je l’ai essayé, j’ai réussi …

Plus on prend de l’âge, plus il est important d’incorporer l’exercice physique à notre routine quotidienne. C’est important pour le bon fonctionnement de notre système cardiovasculaire et le maintien de notre masse musculaire.

Si vous avez plus de 40 ans, il est conseillé d’y aller mollo au début pour ensuite augmenter la cadence.

AVERTISSEMENT :

ça peut être excellent pour certaines personnes.

Toujours consulter votre docteur avant d’entreprendre tout programme d’exercices.

Descendez plus bas …

 

 

 

 

 

Maintenant, remontez …

 

 

 

 

 

C’est suffisant pour la première journée.

Beau travail !

Servez-vous un bon verre de vin !

Excusez-là … j’ai reçu cela par courriel hier et je n’ai pu résister au plaisir de vous en partager le contenu …

Bonne et agréable journée toute la journée !

En toute amitié,

Clette

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colette_chouinard@hotmail.com

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